健康診断の結果が…

こんにちは、広島でITコーディネータ事業をしている福田哲史です。

今日は年末に受診した健康診断の結果が戻ってきました。
結果は、D…

残念ながら、体の至るところにガタがきているようです。
とはいえ、まだまだバリバリ働かないといけない体。
そこで、早速今日からダイエットをしていこうと決意しました。
目標は72kg。

なにをするにしても、目標を明確に、できれば数値化していくことは大切です。
今日の体重は、80.6Kgでしたので大凡8Kg(8,000g)のダイエットが必要となります。
達成目標は2021年03月末日までにしたいので、ということは残り84日になります。

8,000g ÷ 84日 = 95.2380952g/日(約100g/日)

そう考えると、できそうな気がしてきませんか。
過度な運動をしなくても、ちょっとだけ食べる量を減らしたり、ほんのちょっと運動したら達成できそうな気がします。

これってビジネスでも同じだと思うんです。
最初に明確な目標(できれば数値目標)を立てて、次に達成期日を決める。
最後に割り算して、1日の目標数値まで落とし込む。
ここまですると、今日は何をすべきかが自然と見えてきますね。

こんな感じでぜひ日々の仕事に取り組んでみてください。
きっとなりたい自分に変われます。
(僕も変わってみせます!)

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